2,34 km
1 vuelta
Tu primera Escalade, o la vuelta después de una larga pausa. Objetivo: terminar corriendo, con sonrisa incluida.
Objetivo: terminar corriendo
GINEBRA, 5-6 DE DICIEMBRE DE 2026
Tu coach para la Escalade.
Greg parte de tu nivel, tiene en cuenta tus semanas cargadas y te acompaña por los adoquines del casco antiguo, con calma.
3 meses de Greg+
Pago único, todo incluido para preparar la carrera.
—
1, 2 o 3 vueltas por el casco antiguoLa Marmite disfrazada del sábado por la nochePrincipiante o experimentado: el mismo coach
El día de la carrera se acerca — cada semana de preparación aún cuenta, incluso corta.
Una vuelta, dos o tres. Greg se adapta a tu objetivo.
El recorrido gira alrededor del casco antiguo. Dile a Greg cuántas vueltas quieres dar: él ajusta tus sesiones en consecuencia, y las reajusta si cambias de idea.
4,83 km
2 vueltas
Ya corres un poco. Buscamos un ritmo constante, también en la segunda subida.
Objetivo: un ritmo constante7,32 km
3 vueltas
Quieres una marca. Ritmo de carrera, series en cuesta y puesta a punto la última semana.
Objetivo: una marca¿Y si la corres disfrazado?
La Marmite es la carrera disfrazada del sábado por la noche: se viene por el ambiente tanto como por la marca. Greg también te acompaña en esto: llegar en forma, capa incluida.
Y el domingo, rompemos la marmita de chocolate. Te la habrás ganado.
Un coach que sigue tu semana real.
Cada sesión que haces (o te saltas) ajusta lo que sigue. Semana cargada: Greg aligera. Vas volando: aprieta un poco. Y puedes escribirle en cualquier momento.
Al principio
Tu punto de partida
Greg lee tus sesiones pasadas y tu objetivo.
- Import desde Strava, Garmin, Apple Salud…
- Un objetivo realista, dicho claramente
Cada semana
Un programa que se mueve
Recalculado según lo que realmente hiciste.
- Sesiones adaptadas a tu agenda
- Cuestas y fuerza cuando toca
Cerca del 5 de diciembre
El día D
Menos volumen, más frescura.
- Puesta a punto la última semana
- Consejos para el frío y el calentamiento
Después de la carrera
¿Y luego?
Greg no desaparece el 6 de diciembre.
- Recuperación guiada
- Un nuevo objetivo para 2027
«No te prometo una marca. Te prometo un coach honesto, que tiene en cuenta tu semana real.»
Tres meses con Greg, un único precio.
Todo Greg+ durante tres meses para preparar la Escalade. Después, tu suscripción Greg+ toma el relevo, salvo que la canceles antes.
Oferta Escalade 2026
3 meses de Greg+
—
pago único
- Un programa personalizado, recalculado cada semana
- Chat con Greg para ajustar tus sesiones
- Import automático desde Strava, Garmin, Apple Salud y otros
- Puesta a punto y consejos para el día de la carrera, y después
Oferta reservada a nuevos suscriptores de Greg+, válida hasta el 5 de diciembre a medianoche. Recibirás un recordatorio por correo antes del primer cargo de la suscripción.
Antes de empezar
Nunca he corrido. ¿Es para mí?
Sí. Empieza con una vuelta: Greg comienza con sesiones de caminar-correr y sube progresivamente. Si considera el objetivo demasiado ambicioso para el tiempo que queda, te lo dice.
Me inscribo tarde, por ejemplo a fines de octubre.
Greg se ajusta a las semanas que quedan. Menos tiempo significa un objetivo más prudente, no el doble de carga.
Corro la Marmite disfrazado. ¿Cambia algo?
Díselo a Greg en el chat: mantendrá margen en el ritmo y te avisará sobre el calentamiento en el frío.
¿Está incluida la inscripción a la carrera?
No. La inscripción se hace ante la organización de la carrera. UpGreg se encarga de tu acompañamiento.
¿Puedo tomarla en la app de iPhone o Android?
No: la oferta Escalade solo se toma en esta página. Una vez inscrito, encuentras a Greg en la app como siempre.
Ya estoy suscrito a Greg+.
La oferta está reservada a nuevos suscriptores. Tu Greg+ actual ya te acompaña para la Escalade: solo dile que es tu objetivo.
¿Y después de los 3 meses?
Tu suscripción Greg+ empieza al día siguiente de terminar los 3 meses, a la tarifa indicada en el recuadro de la oferta de arriba. Puedes cancelarla antes, desde tu perfil: nunca se te cobrará, y tus 3 meses quedan adquiridos.