Short
500 m · 20 km · 5 kmTon premier triathlon, ou la reprise. Objectif : finir, et y prendre goût.
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SION · DOMAINE DES ÎLES · 13–15 AOÛT 2027
Ta ligne de départ du Valais se prépare dès aujourd'hui.
Greg, ton coach IA, construit ta préparation natation, vélo et course à pied pour le Valais Triathlon Festival — calée sur ton niveau, ton agenda et ta montre, et recalculée après chaque séance.
Sans carte bancaire · 7 jours avec tout Greg débloqué, puis la formule gratuite si tu veux
Short, Olympique, Half ou FullUn plan qui bouge avec ta semaineDébutant ou finisher : même coach
Le Valais Triathlon Festival approche : chaque semaine de préparation compte encore.
Short, Olympique, Half ou Full : Greg s'adapte à ton format.
Dis à Greg sur quelle distance tu t'alignes le 13 août. Il répartit les trois disciplines en conséquence — et te dit franchement si l'objectif est trop ambitieux pour le temps qui reste.
Olympique
1,5 km · 40 km · 10 kmLa distance reine. On travaille les enchaînements et un rythme régulier sur les 10 km.
Voir le plan type →Half
1,9 km · 90 km · 21,1 kmLe gros morceau. Volume vélo progressif, sorties longues et gestion de la chaleur d'août.
Voir le plan type →Full
3,8 km · 180 km · 42,195 kmL'aventure d'une saison. Greg planifie la montée en charge et protège ta récupération.
Un coach IA. Trois disciplines. Un seul plan.
Greg analyse tes séances, ta charge et ta récupération pour orchestrer natation, vélo et course — sans te cramer avant le jour J.
Natation
Séances structurées en piscine et en eau libre, adaptées à ton aisance et à la distance de ton format.
Vélo
Sorties par zones de fréquence cardiaque ou de puissance, avec du dénivelé quand ta préparation le demande.
Course à pied
Progression maîtrisée et enchaînements vélo-course pour arriver frais sur le run final.
« Je ne te promets pas un podium. Je te promets de t'amener au départ en forme, et pas blessé. »
Comment ça marche
1
Connecte ta montre
Strava, Polar, Withings, Apple Santé ou tes fichiers .FIT/.GPX : Greg lit tes séances passées.
2
Fixe ton objectif
« Valais Triathlon Festival, 13 août 2027, format Olympique » : Greg te dit ce qui est réaliste.
3
Entraîne-toi, Greg ajuste
Chaque séance faite — ou ratée — recalcule la suite. Et tu peux lui parler à tout moment.
UpGreg × Valais Triathlon Festival
UpGreg accompagne les triathlètes du Valais Triathlon Festival 2027 — du premier Short au Full — pour qu'ils arrivent à Sion bien préparés, et sans blessure.
Site officiel et inscriptions à la course →
Avant de te lancer
L'inscription à la course est-elle comprise ?
Non. L'inscription au Valais Triathlon Festival se fait auprès de l'organisation, sur valaistriathlon.ch. UpGreg s'occupe de ta préparation.
Combien ça coûte ?
Tu démarres gratuitement : 7 jours avec tout Greg débloqué, sans carte bancaire. Ensuite, tu restes sur la formule gratuite ou tu choisis un abonnement — les tarifs sont sur la page Tarifs.
C'est mon premier triathlon. C'est pour moi ?
Oui. Vise le Short ou l'Olympique : Greg part de ton niveau réel et monte progressivement. Si la natation est ton point faible, il en tient compte.
Je vise le Full. Greg peut-il m'y amener ?
Greg planifie la montée en charge et protège ta récupération. S'il juge l'objectif trop ambitieux pour le temps qui reste, il te le dit — et te propose une étape intermédiaire.
Quelles montres sont compatibles ?
Strava, Polar, Withings et Apple Santé, ainsi que l'import de fichiers .FIT et .GPX. L'app existe sur iPhone et Android.
Le 13 août 2027, tu prends le départ à Sion avec ton coach.
Sans carte bancaire · 7 jours avec tout Greg débloqué, puis la formule gratuite si tu veux