Chad
Lo más rápido posible: 1000 Subida al cajón 50 cm (límite 90 min)
Esta sesión lleva el nombre de Navy SEAL Chad Wilkinson (1978-2018) — sensibilisation au suicide des vétérans.
Versión RX
- 1000 Subida al cajón 50 cm
Versión adaptada
- 500 Subida al cajón 40 cm
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Angie
Chipper, una sola vez en orden: 100 Dominada, 100 Flexiones, 100 Abdominal completo, 100 Sentadilla (límite 30 min)
Ver sesión →Annie
Lo más rápido posible: 50-40-30-20-10 Doble salto, 50-40-30-20-10 Abdominal completo (límite 15 min)
Ver sesión →Barbara
Lo más rápido posible: 5 rondas de : 20 Dominada, 30 Flexiones, 40 Abdominal completo, 50 Sentadilla (límite 40 min)
Ver sesión →