Tu objetivo. Tu nivel. Tu tiempo real de preparación.
Maratón, triatlón, Ironman 70.3, Hyrox, Spartan: referencias honestas según tu nivel real. Y sobre todo, un coach con quien HABLAR durante toda la preparación.
💬 La gran diferencia de UpGreg: el chat con Greg
Un plan te lo vende cualquiera. Un coach que conoce tus datos, responde a las 22:47 y recoloca tu semana cuando la vida se desborda — eso es UpGreg.
Primer maratón: el plan según tu nivel
¿12, 16 o 24 semanas? La duración de tu primer maratón depende de tu nivel actual. Los planes de Greg, nivel a nivel, con semana tipo y errores a evitar.
Ver el plan →Tu primer triatlón: el plan para lanzarte
¿Sprint u olímpico? ¿8 o 16 semanas? El orden es siempre natación, ciclismo y carrera a pie: la duración de la preparación depende sobre todo de tu soltura en el agua. Los planes de Greg según tu perfil.
Ver el plan →Ironman 70.3: el plan según tu nivel
Las distancias del Ironman 70.3 — 1,9 km natación, 90 km bici, 21,1 km carrera — y cuántas semanas de preparación según tu nivel, con las horas semanales a prever. Por Greg, coach IA.
Ver el plan →Hyrox: el plan según tu perfil
¿8, 12 o 16 semanas para preparar tu Hyrox? Los planes de Greg según tu perfil, con semana tipo y las estaciones que debes trabajar como prioridad.
Ver el plan →Spartan Race: el plan según tu formato
¿Cuántas semanas para preparar una Spartan Sprint, Super o Beast? Los planes de Greg según tu nivel, con el trabajo específico de grip, obstáculos y desnivel.
Ver el plan →Cross-training: el formato que te corresponde
WOD, AMRAP, EMOM: qué significan de verdad estos formatos y cuáles encajan con tu nivel y tu material. La biblioteca de WOD de UpGreg, y un coach que los encaja en tu semana.
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