Atria
Chipper, una sola vez en orden: 100 Doble salto, 75 Swing con pesa rusa 24 kg, 50 Salto al cajón 50 cm, 40 Burpee, 60 Abdominal completo, 200 m Paseo del granjero 24 kg (límite 45 min)
Versión RX
- 100 Doble salto
- 75 Swing con pesa rusa 24 kg
- 50 Salto al cajón 50 cm
- 40 Burpee
- 60 Abdominal completo
- 200 m Paseo del granjero 24 kg
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Angie
Chipper, una sola vez en orden: 100 Dominada, 100 Flexiones, 100 Abdominal completo, 100 Sentadilla (límite 30 min)
Ver sesión →Annie
Lo más rápido posible: 50-40-30-20-10 Doble salto, 50-40-30-20-10 Abdominal completo (límite 15 min)
Ver sesión →Barbara
Lo más rápido posible: 5 rondas de : 20 Dominada, 30 Flexiones, 40 Abdominal completo, 50 Sentadilla (límite 40 min)
Ver sesión →