Gypse
Sin cronómetro: 20 Puente de glúteos, 20 Bird dog, 45 s Plancha, 1 min Sentadilla isométrica, 30 Elevación de gemelos
Versión RX
- 20 Puente de glúteos
- 20 Bird dog
- 45 s Plancha
- 1 min Sentadilla isométrica
- 30 Elevación de gemelos
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Angie
Chipper, una sola vez en orden: 100 Dominada, 100 Flexiones, 100 Abdominal completo, 100 Sentadilla (límite 30 min)
Ver sesión →Annie
Lo más rápido posible: 50-40-30-20-10 Doble salto, 50-40-30-20-10 Abdominal completo (límite 15 min)
Ver sesión →Barbara
Lo más rápido posible: 5 rondas de : 20 Dominada, 30 Flexiones, 40 Abdominal completo, 50 Sentadilla (límite 40 min)
Ver sesión →