Obsidienne

Chipper, una sola vez en orden: 50 Burpee, 100 Sentadilla, 75 Abdominal completo, 50 Flexiones, 100 Zancadas, 75 Escalador, 2 min Plancha (límite 35 min)

Versión RX

50 Burpee
100 Sentadilla
75 Abdominal completo
50 Flexiones
100 Zancadas
75 Escalador
2 min Plancha

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Los otros planes de Greg

Angie

Chipper25 minGimnasiaCardioBarra de dominadas

Chipper, una sola vez en orden: 100 Dominada, 100 Flexiones, 100 Abdominal completo, 100 Sentadilla (límite 30 min)

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Annie

For Time8 minCardioGimnasiaComba

Lo más rápido posible: 50-40-30-20-10 Doble salto, 50-40-30-20-10 Abdominal completo (límite 15 min)

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Barbara

For Time35 minGimnasiaCardioBarra de dominadas

Lo más rápido posible: 5 rondas de : 20 Dominada, 30 Flexiones, 40 Abdominal completo, 50 Sentadilla (límite 40 min)

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