Short
500 m · 20 km · 5 kmIl tuo primo triathlon, o la ripresa. Obiettivo: arrivare, e divertirti.
Vedi il piano tipo →
SION · DOMAINE DES ÎLES · 13–15 AGOSTO 2027
La tua linea di partenza in Vallese si prepara da oggi.
Greg, il tuo coach IA, costruisce la tua preparazione di nuoto, bici e corsa per il Valais Triathlon Festival — calibrata sul tuo livello, sulla tua agenda e sul tuo orologio, e ricalcolata dopo ogni allenamento.
Senza carta di credito · 7 giorni con tutto Greg sbloccato, poi il piano gratuito se vuoi
Short, Olimpico, Half o FullUn piano che segue la tua settimanaPrincipiante o finisher: stesso coach
Il Valais Triathlon Festival si avvicina: ogni settimana di preparazione conta ancora.
Short, Olimpico, Half o Full: Greg si adatta alla tua distanza.
Di' a Greg su quale distanza parti il 13 agosto. Distribuisce le tre discipline di conseguenza — e ti dice onestamente se l'obiettivo è troppo ambizioso per il tempo che resta.
Olimpico
1,5 km · 40 km · 10 kmLa distanza regina. Lavoriamo le transizioni e un ritmo regolare sui 10 km.
Vedi il piano tipo →Half
1,9 km · 90 km · 21,1 kmIl pezzo grosso. Volume in bici progressivo, uscite lunghe e gestione del caldo di agosto.
Vedi il piano tipo →Full
3,8 km · 180 km · 42,195 kmL'avventura di una stagione. Greg pianifica la crescita del carico e protegge il tuo recupero.
Un coach IA. Tre discipline. Un solo piano.
Greg analizza i tuoi allenamenti, il carico e il recupero per orchestrare nuoto, bici e corsa — senza farti arrivare cotto al giorno della gara.
Nuoto
Sedute strutturate in piscina e in acque libere, adattate alla tua sicurezza in acqua e alla tua distanza.
Bici
Uscite per zone di frequenza cardiaca o di potenza, con dislivello quando la preparazione lo richiede.
Corsa
Progressione controllata e allenamenti combinati bici-corsa per arrivare freschi alla frazione finale.
«Non ti prometto un podio. Ti prometto di portarti al via in forma, e non infortunato.»
Come funziona
1
Collega il tuo orologio
Strava, Polar, Withings, Apple Salute o i tuoi file .FIT/.GPX: Greg legge i tuoi allenamenti passati.
2
Fissa il tuo obiettivo
«Valais Triathlon Festival, 13 agosto 2027, distanza olimpica»: Greg ti dice cosa è realistico.
3
Allenati, Greg si adatta
Ogni seduta fatta — o saltata — ricalcola il seguito. E puoi parlargli in qualsiasi momento.
UpGreg × Valais Triathlon Festival
UpGreg accompagna gli atleti del Valais Triathlon Festival 2027 — dal primo Short al Full — perché arrivino a Sion ben preparati, e senza infortuni.
Sito ufficiale e iscrizioni alla gara →
Prima di iniziare
L'iscrizione alla gara è compresa?
No. L'iscrizione al Valais Triathlon Festival si fa presso gli organizzatori, su valaistriathlon.ch. UpGreg si occupa della tua preparazione.
Quanto costa?
Inizi gratis: 7 giorni con tutto Greg sbloccato, senza carta di credito. Poi resti sul piano gratuito o scegli un abbonamento — i prezzi sono nella pagina Prezzi.
È il mio primo triathlon. Fa per me?
Sì. Punta allo Short o all'Olimpico: Greg parte dal tuo livello reale e sale gradualmente. Se il nuoto è il tuo punto debole, ne tiene conto.
Punto al Full. Greg può portarmici?
Greg pianifica la crescita del carico e protegge il tuo recupero. Se ritiene l'obiettivo troppo ambizioso per il tempo che resta, te lo dice — e ti propone una tappa intermedia.
Quali orologi sono compatibili?
Strava, Polar, Withings e Apple Salute, oltre all'importazione di file .FIT e .GPX. L'app esiste per iPhone e Android.
Il 13 agosto 2027 sei al via a Sion con il tuo coach.
Senza carta di credito · 7 giorni con tutto Greg sbloccato, poi il piano gratuito se vuoi