Helen
So schnell wie möglich: 3 Runden : 400 m Laufen, 21 Kettlebell Swing 24 kg, 12 Klimmzug (Zeitlimit 20 Min.)
RX-Version
- 400 m Laufen
- 21 Kettlebell Swing 24 kg
- 12 Klimmzug
Angepasste Version
- 400 m Laufen
- 21 Kettlebell Swing 16 kg
- 12 ring row
Leistungsmarken
| beginner | 13:00 – 20:00 |
| intermediate | 10:00 – 13:00 |
| advanced | 8:00 – 10:00 |
| elite | 7:00 – 8:00 |
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7 Tage gratis startenGregs andere Pläne
Angie
Chipper, einmal der Reihe nach: 100 Klimmzug, 100 Liegestütz, 100 Sit-up, 100 Kniebeuge (Zeitlimit 30 Min.)
Einheit ansehen →Annie
So schnell wie möglich: 50-40-30-20-10 Double Under, 50-40-30-20-10 Sit-up (Zeitlimit 15 Min.)
Einheit ansehen →Barbara
So schnell wie möglich: 5 Runden : 20 Klimmzug, 30 Liegestütz, 40 Sit-up, 50 Kniebeuge (Zeitlimit 40 Min.)
Einheit ansehen →