Obsidienne

Chipper, einmal der Reihe nach: 50 Burpee, 100 Kniebeuge, 75 Sit-up, 50 Liegestütz, 100 Ausfallschritt, 75 Bergsteiger, 2 Min. Unterarmstütz (Zeitlimit 35 Min.)

RX-Version

50 Burpee
100 Kniebeuge
75 Sit-up
50 Liegestütz
100 Ausfallschritt
75 Bergsteiger
2 Min. Unterarmstütz

Greg baut diese Einheiten in DEINE Woche ein

Er kennt deine Belastung, deine Ausrüstung und deine Tagesform — und schlägt dir nie eine Einheit vor, die du nicht ausführen kannst.

Gregs andere Pläne

Angie

Chipper25 Min.GymnastikAusdauerKlimmzugstange

Chipper, einmal der Reihe nach: 100 Klimmzug, 100 Liegestütz, 100 Sit-up, 100 Kniebeuge (Zeitlimit 30 Min.)

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Annie

For Time8 Min.AusdauerGymnastikSpringseil

So schnell wie möglich: 50-40-30-20-10 Double Under, 50-40-30-20-10 Sit-up (Zeitlimit 15 Min.)

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Barbara

For Time35 Min.GymnastikAusdauerKlimmzugstange

So schnell wie möglich: 5 Runden : 20 Klimmzug, 30 Liegestütz, 40 Sit-up, 50 Kniebeuge (Zeitlimit 40 Min.)

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