Obsidienne
Chipper, una sola volta in ordine: 50 Burpee, 100 Squat, 75 Sit-up, 50 Push-up, 100 Lunge, 75 Mountain climber, 2 min Plank (tempo limite 35 min)
Versione RX
- 50 Burpee
- 100 Squat
- 75 Sit-up
- 50 Push-up
- 100 Lunge
- 75 Mountain climber
- 2 min Plank
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Angie
Chipper, una sola volta in ordine: 100 Pull-up, 100 Push-up, 100 Sit-up, 100 Squat (tempo limite 30 min)
Vedi la seduta →Annie
Il più veloce possibile: 50-40-30-20-10 Double-under, 50-40-30-20-10 Sit-up (tempo limite 15 min)
Vedi la seduta →Barbara
Il più veloce possibile: 5 round di : 20 Pull-up, 30 Push-up, 40 Sit-up, 50 Squat (tempo limite 40 min)
Vedi la seduta →