Il tuo obiettivo. Il tuo livello. Il tuo vero tempo di preparazione.
Maratona, triathlon, Ironman 70.3, Hyrox, Spartan: riferimenti onesti in base al tuo livello reale. E soprattutto, un coach con cui PARLARE per tutta la preparazione.
💬 La grande differenza UpGreg: la chat con Greg
Un piano te lo vendono tutti. Un coach che conosce i tuoi dati, risponde alle 22:47 e rimette a posto la settimana quando la vita straripa — questo è UpGreg.
Prima maratona: il piano su misura per il tuo livello
12, 16 o 24 settimane? La preparazione alla prima maratona dipende dal tuo livello attuale. I piani di Greg, livello per livello, con settimana tipo ed errori da evitare.
Vedi il piano →Primo triathlon: il piano per iniziare
Sprint o olimpico? 8 o 16 settimane? La preparazione al primo triathlon dipende soprattutto da quanto sei a tuo agio in acqua. I piani di Greg secondo il tuo profilo.
Vedi il piano →Ironman 70.3: il piano su misura per il tuo livello
Le distanze dell'Ironman 70.3 — 1,9 km nuoto, 90 km bici, 21,1 km corsa — e quante settimane di preparazione servono in base al tuo livello, con le ore settimanali da prevedere. Di Greg, coach IA.
Vedi il piano →Hyrox: il piano su misura per il tuo profilo
8, 12 o 16 settimane per preparare una Hyrox? I piani di Greg secondo il tuo profilo, con settimana tipo e le stazioni da curare per prime.
Vedi il piano →Spartan Race: il piano giusto per il tuo formato
Quante settimane servono per preparare una Spartan Sprint, Super o Beast? I piani di Greg in base al tuo livello, con il lavoro specifico su grip, ostacoli e dislivello.
Vedi il piano →Cross-training: il formato che fa per te
WOD, AMRAP, EMOM: cosa significano davvero questi formati e quali corrispondono al tuo livello e alla tua attrezzatura. La biblioteca di WOD di UpGreg, e un coach che li inserisce nella tua settimana.
Vedi il piano →