Alternativen zu TrainingPeaks: zuerst die richtige Frage
TrainingPeaks ist eine feste Größe im Ausdauersport, für Athleten wie für Coaches. Allein folgst du dort aber einem im Voraus geschriebenen Plan, der sich nicht bewegt, wenn deine Woche aus dem Ruder läuft. Bevor du nach etwas „Besserem“ suchst, frag dich, was dir wirklich fehlt: ein fester Plan zum Abarbeiten oder ein Plan, der mit dir geschrieben und neu geschrieben wird?
Was TrainingPeaks sehr gut macht
Planen, Einheiten auf die Uhr schicken, die Trainingsbelastung verfolgen: Das macht TrainingPeaks seit Jahren gründlich. Im Shop gibt es Pläne von bekannten Coaches.
Mit einem menschlichen Coach, für 149 bis 359 $ pro Monat in den betreuten Angeboten, ist es ein hervorragendes Werkzeug für die Zusammenarbeit zu zweit.
Wo es hakt, wenn du allein trainierst
- Ein gekaufter Plan ist starr: eine Dienstreise, eine Grippe, und alles muss von Hand neu sortiert werden.
- Du interpretierst deine Form, Müdigkeit und Frische selbst.
- Deine Rad-, Schwimm- oder Krafteinheiten schreiben deinen Laufplan nicht um.
| Kriterium | UpGreg | TrainingPeaks Premium |
|---|---|---|
| Wer schreibt den Plan | Greg, dein KI-Coach, ab der Anmeldung | Ein gekaufter (fester) Plan, du selbst oder ein menschlicher Coach |
| Anpassung | Neuberechnung nach jeder Einheit (Tarife Greg und Greg+) | Von Hand |
| Sportarten | Laufen, Trail, Radfahren, Triathlon, Schwimmen, Hyrox | Laufen, Radfahren, Triathlon, Schwimmen |
| Preis | Kostenlos (Starter), 8 €/Monat (Greg), 15 €/Monat (Greg+) | 19,95 $/Monat oder 134,99 $/Jahr |
| Test | Kostenlos, ohne Karte, 7 Tage Greg+ geschenkt | 14 Tage |
| Sprachen | Französisch, Englisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch | Vor allem Englisch |
Preise und Funktionen am 1. Oktober 2026 auf den offiziellen Websites geprüft.
Wann du bei TrainingPeaks bleiben solltest
Wenn ein menschlicher Coach dort mit dir arbeitet, bleib bei ihm: Nichts ersetzt einen guten Trainer, der dich kennt. Und wenn dir ein fester Plan reicht, sind die Pläne aus dem Shop solide.
Wann sich ein KI-Coach lohnt
- Du trainierst allein und verbringst den Sonntagabend damit, deine Woche umzuplanen.
- Dein Alltag ändert sich oft: Arbeit, Kinder, Müdigkeit.
- Du machst mehrere Sportarten und willst eine einzige Trainingsbelastung für alles.
Die anderen Alternativen, ehrlich betrachtet
- Intervals.icu: kostenlos und für die Analyse sehr umfassend, aber den Plan schreibst du selbst.
- Final Surge: ähnlich wie TrainingPeaks, gedacht für die Arbeit mit einem Coach.
- TriDot: Triathlon-Spezialist mit algorithmisch erstellten Plänen.
- Runna: hervorragend fürs Laufen, aber nur fürs Laufen.
💬 Ein Plan, der sich neu schreibt, wenn deine Woche entgleist
Was ein fester Plan nicht kann.
Auszug aus einem typischen Gespräch mit Greg in der App
Häufige Fragen
Ist UpGreg kostenlos?
Ja, der Tarif Starter ist kostenlos, ohne Kreditkarte. Die Tarife Greg (8 €/Monat) und Greg+ (15 €/Monat) bringen die automatische Neuberechnung, mehr Ziele und den Chat mit Greg.
Kann ich meine Trainingshistorie mitnehmen?
Ja. Du kannst deine .FIT-, .GPX- oder .TCX-Dateien importieren, und deine aktuellen Aktivitäten kommen über Apple Health oder Health Connect.
Funktioniert meine Garmin-Uhr mit UpGreg?
Ja, über Apple Health oder Health Connect in der mobilen App: Uhren von Garmin, Coros, Suunto, Polar und Amazfit schreiben bereits dorthin. Die direkte Garmin-Verbindung kommt bald.
Ersetzt ein KI-Coach einen menschlichen Coach?
Beim Schreiben und Anpassen eines Plans oft ja. Beim Beobachten deines Laufstils oder deiner Schwimmtechnik nicht. Greg sagt dir das selbst.
« TrainingPeaks ist ein großartiges Trainingstagebuch. Ich bin derjenige, der hineinschreibt und neu schreibt, wenn deine Woche schiefgeht. Und ich sage dir nicht, dass dein langer Lauf gut war, wenn dein Puls etwas anderes sagt. »