Alternative a TrainingPeaks: prima la domanda giusta
TrainingPeaks è un riferimento negli sport di resistenza, per atleti e allenatori. Ma da solo segui un piano scritto in anticipo, che non si muove quando la tua settimana va storta. Prima di cercare qualcosa di «meglio», chiediti cosa ti manca davvero: un piano fisso da seguire, o un piano che si scrive e si riscrive con te?
Cosa fa molto bene TrainingPeaks
Pianificare, inviare le sessioni all'orologio, seguire il carico di allenamento: TrainingPeaks lo fa seriamente da anni. Il suo negozio propone piani scritti da allenatori noti.
Con un allenatore umano, da 149 a 359 $ al mese nelle formule seguite, è uno strumento eccellente per lavorare in due.
Dove si inceppa quando ti alleni da solo
- Un piano acquistato è fisso: una trasferta di lavoro, un'influenza, e devi risistemare tutto a mano.
- Sei tu a interpretare forma, fatica e freschezza.
- Le tue sessioni di bici, nuoto o forza non riscrivono il tuo piano di corsa.
| Criterio | UpGreg | TrainingPeaks Premium |
|---|---|---|
| Chi scrive il piano | Greg, il tuo coach IA, dall'iscrizione | Un piano acquistato (fisso), tu o un allenatore umano |
| Adattamento | Ricalcolo dopo ogni sessione (formule Greg e Greg+) | A mano |
| Sport | Corsa, trail, ciclismo, triathlon, nuoto, Hyrox | Corsa, ciclismo, triathlon, nuoto |
| Prezzo | Gratis (Starter), 8 €/mese (Greg), 15 €/mese (Greg+) | 19,95 $/mese o 134,99 $/anno |
| Prova | Gratis, senza carta, 7 giorni di Greg+ in regalo | 14 giorni |
| Lingue | Francese, inglese, tedesco, italiano, spagnolo | Soprattutto inglese |
Prezzi e funzioni verificati il 1° ottobre 2026 sui siti ufficiali.
Quando tenere TrainingPeaks
Se un allenatore umano lavora con te lì sopra, tienilo: niente sostituisce un buon allenatore che ti conosce. E se un piano fisso ti basta, quelli del suo negozio sono seri.
Quando passare a un coach IA
- Ti alleni da solo e passi la domenica sera a riorganizzare la settimana.
- I tuoi impegni cambiano spesso: lavoro, figli, stanchezza.
- Pratichi più sport e vuoi un unico carico di allenamento per tutto.
Le altre alternative, onestamente
- Intervals.icu: gratuito e molto completo per l'analisi, ma il piano lo scrivi tu.
- Final Surge: simile a TrainingPeaks, pensato per lavorare con un allenatore.
- TriDot: specialista del triathlon, con piani generati da un algoritmo.
- Runna: eccellente per la corsa, e solo per la corsa.
💬 Un piano che si riscrive quando la settimana va storta
Quello che un piano fisso non sa fare.
Estratto di una conversazione tipica con Greg nell'app
Domande frequenti
UpGreg è gratuito?
Sì, la formula Starter è gratuita e senza carta di credito. Le formule Greg (8 €/mese) e Greg+ (15 €/mese) aggiungono il ricalcolo automatico, più obiettivi e la chat con Greg.
Posso recuperare il mio storico di allenamento?
Sì. Puoi importare i tuoi file .FIT, .GPX o .TCX, e le attività recenti arrivano da Apple Salute o Health Connect.
Il mio orologio Garmin funziona con UpGreg?
Sì, tramite Apple Salute o Health Connect dall'app mobile: gli orologi Garmin, Coros, Suunto, Polar e Amazfit ci scrivono già. Il collegamento diretto con Garmin arriverà presto.
Un coach IA sostituisce un allenatore umano?
Per scrivere e adattare un piano, spesso sì. Per osservare la tua falcata o la tua tecnica di nuoto, no. Te lo dirà Greg stesso.
« TrainingPeaks è un ottimo diario di allenamento. Io sono quello che ci scrive dentro, e che riscrive quando la tua settimana va storta. E non ti dirò che il tuo lungo è andato bene se il tuo cuore dice il contrario. »