UpGreg ou Runna : on ne va pas te mentir
Runna est une très bonne application : des plans écrits avec des coachs, une montre bien intégrée, une note de 4,9 sur l'App Store. Si tu ne fais que courir, c'est un bon choix. UpGreg répond à deux autres besoins : plusieurs sports dans une seule charge d'entraînement, et un coach à qui parler.
Ce que Runna fait très bien
Des plans de course clairs, du 5 km à l'ultra, avec du renforcement et de la mobilité pour coureurs. Des séances guidées en direct sur Apple Watch, Garmin ou COROS. Et depuis son rachat par Strava, une intégration naturelle avec Strava.
Ce qu'UpGreg fait autrement
- Six disciplines dans une seule charge d'entraînement : course, trail, vélo, triathlon, natation, Hyrox.
- Un plan recalculé après chaque séance réellement faite.
- Un coach à qui poser tes questions, et qui te freine quand tu en fais trop.
| Critère | UpGreg | Runna |
|---|---|---|
| Sports | Course, trail, vélo, triathlon, natation, Hyrox | Course à pied, renfo et mobilité |
| Plan | Écrit par Greg, recalculé après chaque séance | Écrit avec des coachs, ajusté par l'IA |
| Parler à son coach | Oui, chat avec Greg (Greg+) | Retour après chaque séance, pas de chat libre |
| Charge multisport | Oui, toutes les activités dans une seule charge | Non |
| Montres | Via Apple Santé ou Health Connect ; Polar et Withings en direct | Apple Watch, Garmin, COROS, Fitbit, Suunto |
| Prix | Gratuit (Starter), 8 €/mois (Greg), 15 €/mois (Greg+) | 19,99 $/mois ou 119,99 $/an (prix US, variable selon le pays) |
| Éditeur | UpGreg, éditeur suisse | Strava |
Prix et fonctions relevés le 1er octobre 2026 sur les sites officiels.
Choisis Runna si…
- tu ne fais que de la course à pied ;
- tu veux des séances guidées en direct sur ta montre Garmin ou COROS.
Choisis UpGreg si…
- tu fais du triathlon, du vélo ou du Hyrox en plus de courir ;
- tu veux poser une question à ton coach un mardi soir, et avoir une vraie réponse ;
- tu préfères qu'on te dise quand tu en fais trop, plutôt qu'un simple « bravo ».
💬 Deux objectifs, un seul coach
Ce que donne une charge multisport en pratique.
Extrait d'une conversation type avec Greg dans l'app
Questions fréquentes
UpGreg fonctionne-t-il avec Strava ?
La connexion directe Strava arrive bientôt. En attendant, tes activités arrivent depuis Apple Santé ou Health Connect, ou par import de fichiers .FIT, .GPX et .TCX.
Peut-on utiliser Runna et UpGreg en même temps ?
Techniquement oui, mais deux plans en parallèle se contredisent vite. Choisis un coach, et garde l'autre application pour ce qu'elle fait de mieux.
UpGreg existe-t-il en français ?
Oui, et en anglais, allemand, italien et espagnol. Greg te répond dans ta langue.
Combien coûte UpGreg ?
La formule Starter est gratuite. Greg coûte 8 €/mois et Greg+ 15 €/mois, sans engagement.
« Runna est un très bon coach de course. Moi, je suis celui qui voit aussi ta séance de natation de lundi, et qui te dit que ton fractionné de mardi attendra. »