UpGreg o Runna: no te vamos a mentir
Runna es una aplicación muy buena: planes escritos con entrenadores, un reloj bien integrado, una nota de 4,9 en la App Store. Si solo corres, es una buena elección. UpGreg responde a otras dos necesidades: varios deportes en una sola carga de entrenamiento, y un coach con quien hablar.
Lo que Runna hace muy bien
Planes de carrera claros, de los 5 km al ultra, con fuerza y movilidad para corredores. Sesiones guiadas en directo en Apple Watch, Garmin o COROS. Y desde que Strava la compró, una integración natural con Strava.
Lo que UpGreg hace de otra manera
- Seis disciplinas en una sola carga de entrenamiento: running, trail, ciclismo, triatlón, natación, Hyrox.
- Un plan recalculado después de cada sesión realmente hecha.
- Un coach al que hacer preguntas, y que te frena cuando te pasas.
| Criterio | UpGreg | Runna |
|---|---|---|
| Deportes | Running, trail, ciclismo, triatlón, natación, Hyrox | Running, fuerza y movilidad |
| Plan | Escrito por Greg, recalculado después de cada sesión | Escrito con entrenadores, ajustado por IA |
| Hablar con tu coach | Sí, chat con Greg (Greg+) | Comentarios tras cada sesión, sin chat libre |
| Carga multideporte | Sí, todas las actividades en una sola carga | No |
| Relojes | A través de Apple Salud o Health Connect; Polar y Withings en directo | Apple Watch, Garmin, COROS, Fitbit, Suunto |
| Precio | Gratis (Starter), 8 €/mes (Greg), 15 €/mes (Greg+) | 19,99 $/mes o 119,99 $/año (precio en EE. UU., varía según el país) |
| Editor | UpGreg, empresa suiza | Strava |
Precios y funciones comprobados el 1 de octubre de 2026 en los sitios oficiales.
Elige Runna si…
- solo corres;
- quieres sesiones guiadas en directo en tu reloj Garmin o COROS.
Elige UpGreg si…
- haces triatlón, ciclismo o Hyrox además de correr;
- quieres hacerle una pregunta a tu coach un martes por la noche y tener una respuesta de verdad;
- prefieres que te digan cuándo te estás pasando antes que un simple «bien hecho».
💬 Dos objetivos, un solo coach
Cómo se ve en la práctica una carga multideporte.
Extracto de una conversación típica con Greg en la app
Preguntas frecuentes
¿UpGreg funciona con Strava?
La conexión directa con Strava llegará pronto. Mientras tanto, tus actividades llegan desde Apple Salud o Health Connect, o importando archivos .FIT, .GPX y .TCX.
¿Puedo usar Runna y UpGreg a la vez?
Técnicamente sí, pero dos planes en paralelo se contradicen enseguida. Elige un coach y usa la otra aplicación para lo que mejor hace.
¿UpGreg está en español?
Sí, y en francés, inglés, alemán e italiano. Greg te responde en tu idioma.
¿Cuánto cuesta UpGreg?
El plan Starter es gratuito. Greg cuesta 8 €/mes y Greg+ 15 €/mes, sin permanencia.
« Runna es un muy buen entrenador de carrera. Yo soy el que también ve tu sesión de natación del lunes, y te dice que tus series del martes tendrán que esperar. »