UpGreg o Runna: non ti mentiremo
Runna è un'ottima app: piani scritti con allenatori, un orologio ben integrato, un voto di 4,9 sull'App Store. Se corri e basta, è una buona scelta. UpGreg risponde ad altre due esigenze: più sport in un unico carico di allenamento, e un coach con cui parlare.
Cosa fa molto bene Runna
Piani di corsa chiari, dai 5 km all'ultra, con forza e mobilità per runner. Sessioni guidate in diretta su Apple Watch, Garmin o COROS. E da quando Strava l'ha acquistata, un'integrazione naturale con Strava.
Cosa fa UpGreg in modo diverso
- Sei discipline in un unico carico di allenamento: corsa, trail, ciclismo, triathlon, nuoto, Hyrox.
- Un piano ricalcolato dopo ogni sessione davvero svolta.
- Un coach a cui fare domande, e che ti frena quando esageri.
| Criterio | UpGreg | Runna |
|---|---|---|
| Sport | Corsa, trail, ciclismo, triathlon, nuoto, Hyrox | Corsa, forza e mobilità |
| Piano | Scritto da Greg, ricalcolato dopo ogni sessione | Scritto con allenatori, adattato dall'IA |
| Parlare con il coach | Sì, chat con Greg (Greg+) | Riscontro dopo ogni sessione, nessuna chat libera |
| Carico multisport | Sì, tutte le attività in un unico carico | No |
| Orologi | Tramite Apple Salute o Health Connect; Polar e Withings in diretta | Apple Watch, Garmin, COROS, Fitbit, Suunto |
| Prezzo | Gratis (Starter), 8 €/mese (Greg), 15 €/mese (Greg+) | 19,99 $/mese o 119,99 $/anno (prezzo USA, varia secondo il paese) |
| Editore | UpGreg, azienda svizzera | Strava |
Prezzi e funzioni verificati il 1° ottobre 2026 sui siti ufficiali.
Scegli Runna se…
- corri e basta;
- vuoi sessioni guidate in diretta sul tuo orologio Garmin o COROS.
Scegli UpGreg se…
- oltre a correre fai triathlon, ciclismo o Hyrox;
- vuoi fare una domanda al tuo coach un martedì sera e avere una risposta vera;
- preferisci sentirti dire quando esageri piuttosto che un semplice «bravo».
💬 Due obiettivi, un solo coach
Come funziona in pratica un carico multisport.
Estratto di una conversazione tipica con Greg nell'app
Domande frequenti
UpGreg funziona con Strava?
Il collegamento diretto con Strava arriverà presto. Nel frattempo le tue attività arrivano da Apple Salute o Health Connect, o importando file .FIT, .GPX e .TCX.
Posso usare Runna e UpGreg insieme?
Tecnicamente sì, ma due piani in parallelo si contraddicono presto. Scegli un coach e tieni l'altra app per ciò che fa meglio.
UpGreg è disponibile in italiano?
Sì, e in francese, inglese, tedesco e spagnolo. Greg ti risponde nella tua lingua.
Quanto costa UpGreg?
La formula Starter è gratuita. Greg costa 8 €/mese e Greg+ 15 €/mese, senza vincoli.
« Runna è un ottimo allenatore di corsa. Io sono quello che vede anche la tua sessione di nuoto del lunedì, e ti dice che le ripetute del martedì dovranno aspettare. »